Emotional Eating
Hol dir endlich deinen Traumkörper und befreie dich von Fressattacken.
Emotional Eating
Hol dir endlich deinen Traumkörper und befreie dich von Fressattacken.
Lerne, mit Emotionen umzugehen, anstatt sie wegzuessen.
Wir essen aus Stress, Frust, Einsamkeit, Kummer. Essen dient vielen als Bewältigungsmechanismus. Wir versuchen, unsere Emotionen wegzuessen. Spoiler: Es funktioniert nicht.
In meinem Online-Kurs “Emotional Eating“ zeige ich dir, wie du wieder Freude am Essen erhältst und lernst, mit deinen Emotionen umzugehen, anstatt sie wegzufuttern.
Bist du bereit, für dein neues Körpergefühl?
Du hast endlich ein selbstbestimmtes Essverhalten und isst nicht aus Kummer, Stress oder Frust.
Du befreist dich endgültig von deinen Schuldgefühlen, deiner Scham und allen negativen Gefühlen, die du mit Essen verbindest.
Du hörst auf deine Emotionen zu essen und lernst gesunde Bewältigungsmechanismen.
Du schaffst Strukturen für deinen Alltag, damit Essen Freude macht und keine Belastung mehr ist.
Du hast ein Notfall-Programm für Fressattacken. Davor oder wenn’s passiert ist.
Du bist stolz auf dich und deinen Körper.
Selbst-Test: Bist du ein:e emotionale:r Esser:in?
◯ Wenn ich gestresst bin, esse ich oft mehr.
◯ Wenn es mir schlecht geht oder ich mich langweile, fühle ich mich durch Essen besser.
◯ Wenn ich mich einsam fühle, habe ich den Drang, etwas zu essen.
◯ Ich esse, obwohl ich keinen Hunger habe oder schon satt bin.
◯ Ich belohne mich mit Essen, wenn ich etwas gut gemacht habe.
◯ Ich esse regelmäßig zu viel und fühle mich danach schlecht.
◯ Ich habe schon zahlreiche Diäten durchgemacht, aber rutsche immer wieder in mein altes Essverhalten.
Hast du bei einem oder mehreren Punkten ein Kreuz gesetzt?
Hol dir die Macht über dein Leben zurück und lasse deine Emotionen nicht deinen Alltag und deine Essgewohnheiten bestimmen.
Was ist emotionales Essen?
Die am weitesten verbreitete Störung des Essverhaltens.
Emotionales Essen kann man auch Stressessen nennen oder Trostessen und es ist von Störungen des Essverhaltens, also dem falschen Umgang mit Nahrungsmitteln und dem eigenen Körper. Es ist die am weitesten verbreitete Störung des Essverhaltens.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Essen als Sucht auf das Gehirn den gleichen Effekt hat wie andere Suchtmittel.
Essen ist in unserer Welt fast immer und überall verfügbar und hat den schönen Nebeneffekt, dass man sich für einen kurzen Moment glücklicher fühlt oder stumpfer. Wie bei anderen Suchtmitteln bekommst du ein High und dann kommt ein wahnsinniges Tief. Was du machst, ist den Hunger deiner Seele zu stillen. Aber kein Nahrungsmittel wird nährend genug sein, um diese Aufgabe zu erfüllen.
Hol dir die Transformation, die dich langfristig glücklich macht.
Und darum machen wir es jetzt anders als Diäten und schnelle Lösungen: Wir erarbeiten in diesem Kurs deine persönliche Strategie, die dich wirklich langfristig glücklich macht und dir die Angst vor dem nächsten Bissen nimmt.
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Schuldgefühle und Scham
Die Schamgefühle, wenn du wieder einmal deine Emotionen gegessen hast, anstatt dich ihnen zu stellen, sind überwältigend. Manchmal folgt dieser Scham gleich der nächste Anfall und vielleicht kennst du die Gedanken, dass es jetzt auch schon egal ist. Schluß damit!
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Körperliches Unwohlsein
Du kennst sicher das Gefühl, dich richtig vollgestopft zu haben. Mit großer Wahrscheinlichkeit hast du inzwischen eine ziemliche Abneigung gegen deinen Körper entwickelt – das kann und darf so nicht bleiben. ich möchte, dass du lernst, dich wirklich rundum wohlzufühlen und dich auch genau so verhalten kannst. Und zwar in jeder Situation!
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Löst Probleme nicht
Essen ist etwas so Schönes. Ich gebe dir mit diesem Kurs die Freiheit zurück, unbeschwert an das Thema heranzugehen. Weil du lernst, kluge Entscheidungen zu treffen, die dich zu deinem Wohlfühlkörper bringen und kein Bewältigungsmechanismus sind.
Sei Stolz auf dich und deinen Körper
Sei Stolz auf dich und deinen Körper
Ich möchte, dass du dein Leben in vollen Zügen genießen kannst. Ich möchte, dass Essen Spaß macht. Und ich möchte, dass du deine Emotionen fühlen kannst – gute und schlechte – anstatt sie runterzuwürgen.
90 % aller Diäten funktionieren langfristig nicht, weil das Problem nicht an der Wurzel gepackt wird.
Diäten funktionieren nicht…
Diäten sind gut und schön, wenn man kurzfristige Erfolge haben und dann gleich wieder in alte Verhaltensweisen fallen möchte. Denn Diäten sind so etwas wie Farbe, die man auf eine vermooste Hauswand streicht. Zunächst sieht es gut aus, aber ziemlich schnell wird die Wand ebenso grün sein wie zuvor.
… und das ist nicht deine Schuld!
Kein Ausmaß an Selbstdisziplin wird dir helfen, eine Diät dauerhaft durchzuhalten, wenn es Seelenhunger ist, der in dir brennt. Gegen diesen unbändigen Appetit hilft nur fokussierte Grundlagenarbeit, die das Problem an der Wurzel packt. Sobald du gelernt hast, deine Gefühle wahrzunehmen, zu akzeptieren und nicht mehr wegessen, wird sich dein Leben um 180 Grad wenden. Ich freue mich darauf, dein Erstrahlen mitzuerleben!
Wenn du dein Inneres zum Strahlen bringst, zieht dein Äußeres von ganz alleine nach.
All die Prozesse, die dich unterbewusst steuern und die dafür sorgen, dass du dir fast roboterhaft Stück für Stück in den Mund schiebst, holen wir in dein Bewusstsein und heilen deine Wunden ein für alle Mal. Du wirst künftig mit allen Tools ausgestattet sein, die dir ein selbstbestimmtes Essverhalten möglich machen – ganz ohne Hunger oder Qualen. Endlich leichter leben!
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Dein Seelenhunger hat dein natürliches Hungerempfinden aufgegessen. WIr holen es dir gemeinsam zurück und bringen dich in achtsames Gleichgewicht!
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Selbstbestimmtheit und Angstfreiheit sind wundervolle Ziele, die du leicht erreichen wirst. Fortan wirst du keinen inneren Zwängen mehr unterliegen!
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Mit diesem Kurs wirst du deine Gewohnheiten dauerhaft, leicht und erfüllend verändern. Du schaffst dir neue Routinen, die dir easy von der Hand gehen!
Gleichzeitig wird sich dein gesamtes Selbstbild verändern und du wirst endlich das Fundament in dir tragen, dass weiß: Ich liebe mich selbst und gönne mir das Beste!
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Du bist ab jetzt nicht mehr allein, sondern Teil einer Community. Mithilfe verschiedener Tools, einem Buddy-System und enger Betreuung durch mich und mein Team bist du während der Reise nie einsam. Große Veränderungen sind leichter, wenn man Menschen hat, mit denen man das erlebte Teilen kann. Du wirst nicht nur angefeuert, sondern vor allem auch gefeiert! Denn du bist großartig!
Deine Schritte zum Wohlfühlgewicht
Abrissparty
Wir reißen die Mauern ein. Du findest heraus, warum keine Diät bis jetzt funktioniert hat und was dich davon abhält, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.Beziehung zu deinem wahren Ich
Du lernst, den Unterschied zwischen physischem und emotionalem Hunger zu erkennen. Du weißt, was emotionales Essen ist und welcher Ess-Typ du bist.Tauchgang in den Körper
Du packst das Problem an der Ursache und löst deine Blockaden auf, die dir im Weg stehen zu deinem Traumkörper.Gesunde Bewältigung
Du findest heraus, was dich triggert und lernst gesunde Bewältigungsmechanismen für deine Emotionen, anstatt sie mit Essen zu unterdrücken.SOS Plan
Du erhältst einen SOS-Plan. Du weißt, was du tun kannst, wenn es passiert. Du brichst aus dem Teufelskreis von Scham und Schuldgefühlen aus und lernst dabei liebevoll mit dir zu sein.Neues Selbstbild
Du bist bereit, dir dein neues Selbstbild zu malen. Finde heraus, was dich antreibt und hol dir Stärke daraus.Integration in den Alltag
Du schaffst dir Strukturen und lernst Methodiken, die dich im Alltag unterstützen. Du lernst, dich auf dein Hungergefühl zu verlassen.Strahlendes Ich
Du gestaltest dein neues Ich. Du festigst dein neues Leben und deine neue Freiheit.
Das erwartet dich in meinem Online Kurs
8 Module, die dich über 2 Monate in deiner Transformation begleiten
Lebenslanger Zugriff auf exklusiven Video und Audio Content von Paula
4 Live Calls inkl. Q&A mit Paula zur Vertiefung der Themen
Mentaltraining: 8 praktische Übungen für gesunde Gewohnheiten
Audiotraining: 8 stärkende Audio Übungen, um Blockaden nachhaltig aufzulösen
Alltags-Motivation: Sprüche, Nachrichten, Challenges, die dich motivieren, am Ball zu bleiben
Ein digitales Workbook mit Informationen und Challenges zu jedem Schritt
Exklusiver Zugang zur Emotional Eating WhatsApp Gruppe mit Paula
Kostenloser Zugang zum Power Circle für 2 Monate, inkl. 4 weitere Live Calls
Du willst das volle Paula
Programm?
Hol dir jetzt das Bundle. Zwei Kurse im Wert von 680 € für nur 555 €. Du bist dabei bei Emotional Eating und zusätzlich erhältst du sofort Zugriff auf alle Kursinhalte von Power by Paula, meinem Selbst-Therapie-Kurs.
Meine Story
Ich war selbst eine emotionale Esserin. Solange ich mich erinnern kann, hatte ich schon immer ein kompliziertes Verhältnis zu Essen, obwohl ich immer schlank war. Aber tief in mir habe ich gespürt, dass das Thema für mich eine riesige Bedrohung bedeutet. Ich hatte nämlich keinen natürlichen Zugang zum Essen. Ich konnte mich nicht auf mein Hungergefühl verlassen, weil ich keines hatte. Ich hatte Gier. Aber diese Gier war durch keine Mahlzeit der Welt zu stillen, weil es meine Seele war, die Hunger hatte. Deshalb habe ich mich intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt. Ich habe hunderte Techniken und Tools gesucht und ausprobiert, die mir die Kontrolle über mein Essverhalten zurückgeben. Und war erfolgreich. Heute kann ich in den Spiegel sehen und liebe, was ich sehe. Und das fühlt sich so gut an. Und vor allem bin ich glücklich, ohne diesen Hunger nach Liebe zu leben, und zwar genau in dem Körper, den ich mir wünsche. Dieses Wissen möchte ich mit dir teilen. Ich freue mich sehr darauf, dich zu unterstützen! Damit auch du frei sein kannst.
Bekannt aus
Was andere über mich sagen
Bist du bereit, dich in deinem Körper wohlzufühlen?
Häufig gestellte Fragen
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Am 26.02.2024
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Das Ziel ist es, dass du ein selbstbestimmtes Essverhalten bekommst. Wenn Essen nicht mehr als Bewältigungsmechanismus dient und du keine Fressattacken mehr hast, steht deinem Traumkörper nichts mehr im Weg.
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Ich habe eine systemische Ausbildung, wurde von Tony Robbins gecoacht und arbeite derzeit an zwei weiteren Coaching-Strängen. Ich bringe außerdem massenweise Erfahrung aus der Praxis mit. In meinen Podcasts und meinen Fernsehsendungen habe ich mit Tausenden von Menschen unterstützt, ein glücklicheres Leben zu führen. Da kommen noch sechs Bücher im Bereich Selbstliebe, Sex und Beziehungen obendrauf.
Ich war zudem selbst eine emotionale Esserin. Deshalb habe ich mich intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt. Es ist ein riesiges Herzensthema von mir. -
Ja, auf jeden Fall. Ich führe dich Schritt für Schritt durch das Thema und bin auf dem ganzen Weg für dich da. Du kannst mir Fragen stellen und wir besprechen deine ganz persönlichen Themen in unseren Live Calls.
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Du kannst den Kurs via Paypal oder Kreditkarte bezahlen.
Du kannst den Kurs einmalig, in 2 oder 4 Raten zahlen. Ratenzahlung ist nur mit Kreditkarte möglich