Situationship beenden oder aushalten? Warum „locker bleiben“ dich innerlich auffrisst
Wir daten seit Monaten. Wir schlafen miteinander. Wir teilen Memes, Geheimnisse und ganze Sonntage im Bett. Aber frag mich bloß nicht, was das zwischen uns ist. „Wir schauen einfach, wo es hinführt“, heißt es dann.
Willkommen in der Situationship – dem Fegefeuer der modernen Partnersuche. Ein Zustand, der sich anfühlt wie eine Beziehung, aber ohne das Sicherheitsnetz der Verbindlichkeit auskommen muss.
Der Mythos: „Wenn ich nur locker genug bin, wird er/sie sich schon festlegen.“
Wir haben uns eingeredet, dass Verbindlichkeit etwas ist, das man sich „verdienen“ muss, indem man besonders unkompliziert ist. Bloß keinen Druck machen! Bloß nicht die „Was-ist-das-mit-uns-Frage“ stellen! Der Glaube dahinter: Wenn ich nur die coolste, entspannteste Version meiner selbst bin, wird die andere Person irgendwann aufwachen und merken: „Mensch, so jemanden darf ich nicht gehen lassen!“
Das Problem: Das ist eine emotionale Sackgasse. Wer seine Bedürfnisse versteckt, um „locker“ zu wirken, baut kein Fundament für eine Partnerschaft, sondern für ein hormonelles Abhängigkeitsverhältnis.
Die Realität: Unverbindlichkeit als Schutzschild vor echter Nähe
Warum boomen Suchbegriffe wie „Situationship beenden“ oder „Wann ist man fest zusammen?“? Weil wir in einer Zeit der Bindungsangst leben, die oft als „Freiheit“ getarnt wird.
Psychologisch gesehen ist das Verharren im Ungefähren oft ein Selbstschutz-Mechanismus. Wer sich nicht festlegt, kann nicht wirklich verlassen werden. Wer keine Erwartungen formuliert, kann scheinbar nicht enttäuscht werden. Doch dieser Schutz ist teuer erkauft: Er verhindert echte Intimität.
Eine Situationship ist wie ein Haus, in dem man zwar wohnt, für das man aber keine Miete zahlt und jederzeit damit rechnen muss, vor die Tür gesetzt zu werden. Das stresst das Nervensystem massiv. Studien zeigen, dass emotionale Unsicherheit in der Kennenlernphase ähnliche Areale im Gehirn aktiviert wie physischer Schmerz.
Gefühle in der Kennenlernphase: Chemie vs. Charakter
Viele verwechseln das Zittern und die Unsicherheit einer Situationship mit „großer Leidenschaft“. Doch oft ist es schlicht Angst. Wenn du dich ständig fragst, ob du dich melden darfst oder ob ein falsches Wort alles zerstören könnte, dann ist das keine Romantik, sondern emotionale Instabilität.
In der echten Kennenlernphase geht es darum, herauszufinden: Passt dieser Mensch zu meinen Werten? Kann er oder sie mit meinen Bedürfnissen umgehen? In einer Situationship wird diese Prüfung oft übersprungen, weil man damit beschäftigt ist, die Fassade der „Lockerheit“ aufrechtzuerhalten.
Wann ist man fest zusammen? Die Sache mit dem Label
Die Antwort ist so simpel wie schmerzhaft: Wenn beide es laut aussprechen.
Es gibt keinen magischen Zeitpunkt, kein automatisches Upgrade nach drei Monaten oder zehn Übernachtungen. Eine Beziehung entsteht durch eine bewusste Entscheidung. Wer diese Entscheidung meidet wie der Teufel das Weihwasser, hat meist ein tief sitzendes Thema mit Nähe – und das wirst du nicht durch „noch lockerer sein“ lösen.
Fazit: Hör auf zu warten und fang an zu fordern
Wenn du in einer Situationship feststeckst und merkst, dass dein Herz eigentlich mehr will: Hör auf zu schauspielern.
Ehrlichkeit ist das einzige Mittel gegen das Unverbindlichkeits-Virus. Ja, die Wahrheit kann dazu führen, dass die Person geht. Aber ganz ehrlich? Dann wäre sie ohnehin nie geblieben. Wer dich nur will, solange du „pflegeleicht“ bist, liebt nicht dich, sondern den Komfort, den du bietest.
- Lockerheit ist ein Lifestyle, aber keine Basis für Liebe.
- Echte Verbindung braucht Mut zur Verbindlichkeit.
Retreat Yourself: Feel it. Face it. Do it.
Dein nächster Schritt: Raus aus der Warteschleife, rein in deine Kraft
Bist du es eigentlich nicht auch leid, ständig dein Handy anzustarren und auf Nachrichten zu warten, die dich niemals satt machen? In meinem Retreat für Frauen machen wir endlich Schluss mit dem ewigen Hoffen auf diese „Krümel-Dater“ und machen Dich zur absoluten Priorität. In einem geschützten Raum lernst du, deine Verlustangst zu überwinden und deinen Selbstwert so massiv zu stärken, dass Breadcrumbing bei dir keine Chance mehr hat. Wir lösen gemeinsam die alten Blockaden, die dich in der Warteschleife halten, und verwandeln deinen emotionalen Stress in echte, greifbare Lebenskraft. Dieses Selbstliebe-Retreat ist deine Abkürzung zu einer stabilen Bindung – und zwar zuerst zu dir selbst. Hör auf, deine wertvolle Energie an Menschen zu verschwenden, die emotional nicht greifbar sind. Du verdienst das ganze Buffet, nicht nur die Krümel, die vom Tisch fallen.
Bist du bereit, deine eigene Transformation endlich in die Hand zu nehmen?
